Обучение в Школе правильного питания и коррекции веса начинается с велнес-оценки.
Велнес оценка - это отправная точка на пути к достижению вашего оптимального веса и хорошего здоровья. Велнес-оценка позволяет ответить на ряд вопросов о состоянии здоровья вашего организма и как следствие своевременно принять меры по устранению проблем.
Консультация проводиться индивидуально, с помощью японского анализатора тела «TANITA», на который Вы будете становиться босыми стопами. Велнес-консультант заполняет специальный бланк, а затем подробно объясняет все показатели, которые выдал анализатор.
Цель велнес-консультации - индивидуально (согласно возрасту, росту и телосложению) установить объективные параметры здоровья организма (нормальный вес, % жира и воды в организме, минерализацию костной ткани и т.п.) и помочь Вам определить реалистичную цель по коррекции этих показателей.
Велнес-оценка позволяет определить важнейшие параметры организма:
- Процентное содержание жира в организме
- Процентное содержание воды в организме
- Вес мышечной массы
- Вес внутреннего (абдоминального) жира
- Минерализацию костной массы
- Физический тип телосложения
- Показатель вашего основного обмена веществ (количество калорий, которое необходимо для осуществления обменных процессов)
- Метаболический возраст (до 99 лет)
Велнес-оценка это:
1 - определение диапазона оптимального веса, в пределах которого вам не грозит ожирение и связанные с ним проблемы со здоровьем ( сердечно-сосудистые, диабет II типа, атеросклероз и др);
2 - своевременная профилактика такого состояния как остеопороз;
3 – контроль за мышечной массой и водным балансом организма. Потеря мышечной массы и обезвоживание – прямой путь к преждевременному старению организма;
4 – определение метаболического возраста - скорости метаболических процессов вашего организма. Контроль метаболического возраста позволяет вовремя принять меры по его ускорению и поддерживать метаболический возраст ниже паспортного, что является залогом нормального веса и хорошего самочувствия;
5 - метод определения количества висцерального (абдоминального) жира в организме, которое показывает насколько этот жир опасен (или ещё нет) для вашего здоровья;
6 – определение Вашего протеинового фактора, т.е. индивидуальной нормы белка (в зависимости от вашего индекса массы тела (ИМТ), роста и возраста);
7 – определение индивидуальной нормы углеводов (в зависимости от вашего веса, образа жизни и возраста);
8 – определение индивидуальной нормы воды;
9 – подбор индивидуальной оздоровительной программы, в которую включаются продукты питания и велнес-продукты , которые помогут значительно улучшить самочувствие и ускорить получение желаемого результата;
При обсуждении этих данных с вашим велнес-консультантом разрабатывается оптимальная персональная программа снижения веса с учетом коррекции привычек питания и образа жизни. |