Мастер-класс «Праздничный стол» (перед Новым Годом)
Вот уже совсем скоро НОВЫЙ ГОД!
Мы предвкушаем Звон Бокалов, Фейерверк, Праздничные Пожелания, Шутки и Обнимашки!!! И все это конечно же за праздничным столом!
У каждой хозяйки уже сейчас крутится вопрос – что же необычного придумать к праздничному ужину в Новогоднюю ночь?
Наша Школа Питания приглашает Всех желающих на традиционный мастер-класс «Новогодний Праздничный Ужин»! Будем вместе учиться готовить необычные блюда к Новогоднему столу!
В этом году мы решили соблюдать интригу и не публиковать заранее меню этого ужина!
Наш незаменимый Велнес-повар Павел и Велнес-технолог Наталья придумали для Вас необыкновенный, изысканный и очень вкусный Праздничный ужин.
Вас ждут:
- изысканная, яркая и очень вкусная мини закуска;
- конечно же салат с деликатесными изюминками;
- горячее – кульминация ужина! Оно порадует Вас внешним видом, вкусом, подчеркнёт праздничность ужина!
- и конечно же нежнейший десерт с необычным тонким вкусом!
Готовя этот ужин, мы постарались выйти за рамки привычного и порадовать Вас интересными блюдами. Вместе с нами Вы научитесь готовить их за считанные часы.
Каждый раз наш мастер-класс – это репетиция праздника и в этот раз мы вместе сядем за стол и обязательно поздравим друг друга!
Надеемся, что наш ужин Вам понравится, а Ваши гости скажут: « О-о-о как это ВКУСНО!»
Ждем Вас 15-го декабря в 15 часов дня по адресу: ул. Алчевских 10, кафе «Cle».
Стоимость участия 550грн.
Всего 15 мест!
Регистрация: https://goo.gl/forms/Md0vRdjK6weL6WYs2
Мастер-класс «Полезные сладости для стройной фигуры»
В этом мастер-классе Вы узнаете:
- Топ 5 сладостей, которыми можно себя побаловать при снижении веса.
- Какие ингредиенты помогут сделать Ваши сладости безопасными для фигуры.
- Технологию приготовления сладостей с агар-агаром, пектином, кэробом.
- Как сварить варенье с минимальным количеством сахара, и максимально сохранить вкусовые качества лакомства.
- Какие специи и их смеси можно использовать для приготовления сладостей.
Вы научитесь:
- Готовить выпечку от которой не поправляются.
- Делать натуральные сладости и конфеты ручной работы.
- Быстро приготовить вкусный штрудель без заготовки теста.
- Заготавливать фруктовые конфетки.
- Готовить самый вкусный домашний йогурт.
- Варить пектиновое варенье.
В подарок: Методичка с авторскими и оригинальными рецептами.
Мастер-класс «Белая Чиа»
Вы узнаете:
- Почему семена Белой Чиа были основой питания племен Майя и Ацтеков.
- 5 причин употреблять семена Белой Чиа каждый день.
- Почему семена Белой Чиа могут стать полезной альтернативой льняному маслу.
Вы научитесь:
- Готовить полезнейший энергетический коктейль.
- Использовать на своей кухне рецепты известного шеф-повара Эми Чаплина.
- Правильно использовать семена Белой Чиа для оздоровления всей семьи.
- Готовить сладкие соусы и десерты на основе Белой Чиа.
В подарок: Методичка с авторскими и звёздными рецептами.
Мастер-класс «Запеканки»
Вы узнаете:
- Почему запекание предпочтительнее жарки.
- При какой температуре безопасно запекать мясо, рыбу, творог, овощи.
- Как сделать вкусной и полезной творожную запеканку.
- С чем сочетать овощи при запекании.
- Специи для разных видов запеканок.
- Кулинарные секреты приготовления низкокалорийных, вкусных и красивых запеканок.
Вы научитесь:
- Заменять привычные рецепты на более полезные и вкусные.
- Готовить маринады для запекания мяса, рыбы, овощей.
- Подбирать и подготавливать наполнители для творожных запеканок.
- Экономить время для приготовления очень вкусных и полезных блюд.
В подарок: Методичка с классическими и оригинальными рецептами запеканок.
Мастер-класс «Велнес-блинчики» (можно проводить на Масленицу)
Вы узнаете:
- Как сделать, чтобы «блин не был комом».
- Что добавить в тесто, чтобы блинчики не вредили фигуре и имели низкий ГИ.
- Как сделать цветные блинчики.
- 20 велнес-начинок для блинчиков.
Вы научитесь:
- Готовить блины на любой вкус (тоненькие, пышные, ажурные, бисквитные).
- Быстро и просто готовить много разных блинов, с различными начинками.
- Готовить постные блины без яиц.
В подарок: Методичка с авторскими и классическими рецептами велнес-блинчиков.
Мастер-класс «Постные блюда» (проводим накануне поста)
Вы узнаете:
- Каноны соблюдения поста.
- Какими обогатить полноценными белками свой рацион во время поста.
- Как правильно выйти из поста, и вернуться к животной белковой еде, сохранив здоровье.
- Что кушать в пост, чтобы не поправиться и не набрать вес после поста.
Вы научитесь:
- Готовить вкусные закуски, супы и горячие блюда из привычных продуктов по новым рецептам.
- Правильному приготовлению бобовых блюд без последствий (вздутие, брожение).
- Сочетать правила поста и богатый белковый рацион.
В подарок:
- Методичка со знакомыми, и совершенно новыми рецептами постных блюд.
- Разработанное и просчитанное (БЖУ) постное меню на две недели.
Мастер-класс «Супы-пюре»
Вы узнаете:
- Почему существуют диеты на супах-пюре и как супы-пюры помогают худеть.
- Какие пропорции соблюдаются при приготовлении супов-пюре.
- Как исправить слишком густой суп-пюре.
- Секреты приготовления и хранения вкусных бульонов.
Вы научитесь:
- Готовить необычные супы-пюре из привычных продуктов.
- Составлять пряные букеты для бульонов.
- Готовить холодные, острые, праздничные супы-пюре.
- Грамотно сочетать продукты, составлять свои рецепты супов-пюре.
В подарок: Методичку с рецептами самых разнообразных супов-пюре.
Мастер-класс « Перекусы»
Вы узнаете:
- Зачем нужны перекусы – все секреты метаболизма организма.
- Главные правила здоровых перекусов.
- Какие продукты нужно исключить из перекусов.
- Как выбрать удобный аксессуар для хранения перекусов.
- Какие перекусы надо делать в первой половине дня, а какие во второй.
Вы научитесь:
- Подбирать и совмещать ингредиенты для перекусов.
- Готовить рецепты перекусов «сегодня на завтра».
- Самостоятельно составлять разнообразные, сбалансированные и здоровые перекусы.
В подарок:
- Методичка с разнообразными рецептами, и рекомендациями подбора продуктов для перекусов.
- Список самых вкусных перекусов первой и второй половины дня
Мастер-класс «Правильный Завтрак – залог здоровья и нормализации веса»
Вы узнаете:
- Почему очень важно не пропускать завтрак.
- Как быстро приготовить полезный, вкусный, сбалансированный завтрак.
- Как запустить обмен веществ с самого утра.
- Каким должен быть идеальный завтрак.
- Как научиться автракать.
- Как завтрак влияет на вес, настроение, трудоспособность.
Вы научитесь:
- Разбираться в разнообразии каш, выбирать самые полезные и готовить самые вкусные каши.
- Правильно выбирать и готовить настоящие итальянские пасты, которые позволят остаться стройными.
- Готовить очень необычные, вкусные, полезные оладьи.
- Секретам приготовления блюд из яиц.
В подарок: Методичка с разнообразными рецептами полезных, сбалансированных завтраков.
Мастер-класс «Правильный ужин – калейдоскоп рецептов»
Вы узнаете:
- Как ужинать, чтобы не испытывать тяжесть перед сном.
- Как правильно сочетать продукты для ужина.
- Какие продукты исключить из вечернего рациона.
- Какие продукты можно использовать в вечернем меню.
- Что поужинать, если уже поздно.
- Что поужинать после тренировки.
Вы научитесь:
- Правильно сочетать продукты для ужина.
- Готовить блюда для легкого и питательного ужина.
В подарок: Методичка с рецептами сбалансированных, вкусных ужинов.
Мастер-класс «Салаты и велнес-заправки»
Вы узнаете:
- Почему очень важно включать салаты в свой рацион питания.
- Как правильно сочетать продукты при приготовлении салатов.
- Очень важные секреты по приготовлению салатов.
- Интересные рецепты праздничных салатов и как их красиво оформлять.
- Рецепты салатов для сытного завтрака и легкого ужина.
Вы научитесь:
- Подбирать и совмещать ингредиенты для салатов.
- Готовить рецепты сбалансированных, вкусных салатов.
- Выбирать качественные продукты для салатов.
- Делать разнообразные лёгкие, вкусные велнес-заправки для салатов.
В подарок: Методичка с многообразными рецептами салатов (овощных, смешанных, теплых и т. д.).
Мастер-класс «Японская кухня для стройнсти»
Вы узнаете:
- О самых полезных ингредиентах для роллов.
- Как сделать велнес-роллы для похудения?
- Как выбрать качественные ингредиенты для роллов?
- Самые вкусные велнес-начинки для роллов.
- Рецепты сладких роллов.
- Какие специи использовать для приготовления роллов.
Вы научитесь:
- Готовить правильный рис для роллов.
- Мариновать имбирь и готовить омлет томаго для суши и роллов.
- Готовить сыр-суши в домашних условиях.
- Делать роллы и урамаки.
- ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА ВЫ СМОЖЕТЕ БЛИСТАТЕЛЬНО ПРОВЕСТИ СУШИ-ВЕЧЕРИНКУ У СЕБЯ ДОМА!
В подарок: Методичка с рецептами велнес-ролов.
Мастер-класс «Детская еда»
В этом мастер-классе Вы узнаете:
- Как организовать питание детей
- Примерный суточный набор продуктов для ребенка
- С какого возраста можно давать ребенку «взрослые» продукты
- Как замаскировать продукты «не буду» в продукты «хочу»
- Доступные рецепты полноценных вкусных, простых в приготовлении блюд
Вы научитесь:
- Правильно выбирать продукты для рациона ребенка
- Готовить полноценные, вкусные, простые в приготовлении блюда, которые Ваш ребенок съест с удовольствием.
- Готовить полезные сладости для ребенка.
- Оригинально и просто украшать детскую еду.
В подарок: Методичка с авторскими и оригинальными рецептами.
«Сжиросжигающие салаты и велнес- заправки»
Секреты приготовления сытных, полезных и вкусных салатов для стройной фигуры
Вы узнаете:
- Методику составления жиросжигающих салатов.
- Правильное сочетание продуктов для приготовления велнес-салатов.
- Какие продукты добавить в салат, чтобы быть сытой и при этом стройнеть.
- Интересные рецепты праздничных салатов, которые не отразятся на Вашей фигуре.
- Рецепты салатов для сытного завтрака и легкого ужина.
- Рецепты салатов, которые удобно брать с собой (для перекуса).
- Какие продукты сделают заправки и соусы к салатам более легкими и безвредными для фигуры.
- Рецепты полезных заправок.
- Какие пряности добавить в салат или заправку для того чтобы есть и худеть.
Вы научитесь:
- Подбирать и совмещать ингредиенты для салатов.
- Самостоятельно составлять рецепты жиросжигающих салатов.
- Выбирать качественные продукты для салатов.
- Делать разнообразные лёгкие, вкусные велнес-заправки для салатов.
- Готовить необыкновенно вкусные и низкокалорийные соусы.
- Выбирать правильные продукты для усиления вкуса заправок.
В подарок: Методичка с многообразными рецептами салатов (овощных, смешанных, теплых и т. д.)
«Изысканный Новогодний стол»
Вы узнаете:
- Как прожить праздничные дни и не набрать вес
- Рецепты изысканных холодных закусок
- Рецепты необычных горячих закусок
- Идеи праздничных салатов без майонеза
- Секреты ресторанной подачи в домашних условиях
- Рецепт вкуснейшего пирога, который можно кушать и не поправляться
- Приготовление маленьких сладостей для вкусного праздника
- Рецепты легких согревающих напитков
Вы научитесь:
- Кушать празднично, правильно, с пользой для здоровья и фигуры
- Готовить изысканные закуски
- Делать жизнь сладкой, а не приторной
- Готовить напитки пьянящие, а не опьяняющие.
Вы получите:
- Методичку с рецептами праздничных блюд
- Сюрприз от Школы питания и коррекции веса
- Хорошее настроение и вкусную дегустацию
|